Yoga
Warum Yoga?
Yoga unterstützt das Nervensystem, indem die Informationen schnell und richtig zum Gehirn weitergeleitet werden. Lernen kann dadurch entspannt, effektiv und erfolgreicher geschehen. Zusammengefasst heißt das, dass Menschen nicht nur mit dem Gehirn denken und lernen, sondern mit dem ganzen Körper. Durch Yoga bekommen Menschen ein Gefühl für eine gerade Sitzhaltung, die den Rücken entlastet und somit ein längeres Sitzen in der Schule oder am Arbeitsplatz möglich macht. Gezielte Atemübungen dienen als Bewältigungsstrategie um kurz durchzuatmen, um wieder Energie zu tanken und für künftige Herausforderungen gewappnet zu sein. Wir können so lernen bei uns selbst zu bleiben und die innere Balance zu finden, was zu einer Verbesserung der Lebensqualität führt und das Selbstbewusstsein stärkt.
Kinderyoga
Kinder haben einen natürlichen Zugang zu Yoga, anders als Erwachsene, die dazu tendieren alles perfekt machen zu wollen sich bei der Ausübung fragen, ob die Yogaposition gut genug ausgeübt ist. Wird ein Kind gefragt, wie es denn eine Katze machen würde, so geht es meistens ohne großartige Überlegungen automatisch in den Vierfüßler-Stand und in die richtige Yogaposition (Asanas).
Yoga bietet Kindern neue Entfaltungs- und Entwicklungschancen. Im Kind ist alles angelegt, was spielerisch durch Körper-, Konzentrations- und Atemtechniken gefördert werden kann. Durch die sinnvolle Auseinandersetzung mit ihrem Körper und Geist lernen sie schon früh, sich selbst und andere zu akzeptieren und wert zu schätzen.
Jede Kinderyoga-Einheit soll wie ein Urlaub für Kinder sein. Yoga darf ein sicherer Rahmen für Kinder sein, wo sie sich nicht verstellen müssen, um Lob und Anerkennung durch Leistung zu bekommen. Sie müssen hier nicht funktionieren. Es gibt kein Richtig und kein Falsch – einfach sein!
Yoga für Kindergärten und Schulen
Ich biete Kinderyoga auch in Kindergärten und Schulen an. Bei Bedarf senden Sie mir einfach Ihre unverbindliche Anfrage.
„Kinder brauchen Kinder, um zu lernen“
Zitat, R. Zimmer
Jedes Kind kann seine Einzigartigkeit, sein Tempo und seine persönlichen Grenzen erfahren. So hat jedes Kind die Möglichkeit durch die Selbstwahrnehmung, Selbstwirksamkeit und Selbstbestätigung für ein faires und soziales Miteinander beizutragen. Schüchterne und introvertierte Kinder können ihren Gefühlen und Ideen Ausdruck verleihen sowie ihre persönlichen Grenzen erweitern. Aktive Kinder hingegen können durch Yogaunterstützung im Erzielen innerer Ruhe und Entspannung finden.
Impressionen:
